sommeil & yoga

Pour de nombreuses raisons, nous avons parfois (pour certains souvent) du mal à trouver le sommeil.

Malgré de nombreuses pensées et actions vers une vie plus en lien avec le « prendre soin de soi », ce n’est pas facile ! Pas facile de se prioriser, pas facile de se dégager du temps et encore moins pour une discipline. Et pourtant ! Petit à petit les habitudes peuvent se changer! Surtout pas avec un 360 radical, mais par des petites actions, toutes petites, qui vont faire la différence ! Et ça commence par lire cet article 😉

Il existe de nombreuses clés et comme vous le savez, je serais enchantée d’échanger autour de la pratique du yoga, du souffle ou du système nerveux ! Clairement tout ce qui touche au confort de l’âme et du corps me passionne. Pour commencer, pour essayer, voici une courte vidéo de pratique de yoga pour le soir ou pour la détente.

Gardez à l’esprit que le plus difficile c’est d’ouvrir la porte vers plus de confort. Le reste suivra.

Je vous souhaite une bonne journée ou une très belle nuit, de doux rêves, et un sommeil de qualité.

À bientôt sur les tapis,

Marine